Instructor: Patricia Valtierra Casado
Objetivo general
El objetivo del curso es aprender a meditar poco a poco y convertirlo e introducirlo como un hábito en nuestra vida diaria.
Objetivos Específicos
Aprender a meditar y convertir la meditación en un hábito e introducir la meditación en nuestro día a día, ya sea para calmar la mente, para encontrarse a uno mismo o reducir la ansiedad o el estrés. Ese es el objetivo específico de este curso, una vez que consigamos introducir este hábito la calidad de nuestra vida mejorará.
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