Un curso de Patricia Valtierra Casado, Máster Yoga
En este curso encontraras una guía teórica y practica de como aprender a Meditar en 7 días. Para ello contamos con 7 vídeos de audio de meditación para 7 días seguidos, así poco a poco poder crear un hábito.
Estos archivos de vídeos de audio están también enfocados desde diferentes niveles de dificultad para poder empezar con la primera de nivel básico y así ir incrementando la dificultad poco a poco.
Objetivo general
El objetivo del curso es aprender a meditar poco a poco y convertirlo e introducirlo como un hábito en nuestra vida diaria.
OBJETIVOS ESPECÍFICOS
Aprender a meditar y convertir la meditación en un hábito e introducir la meditación en nuestro día a día, ya sea para calmar la mente, para encontrarse a uno mismo o reducir la ansiedad o el estrés. Ese es el objetivo específico de este curso, una vez que consigamos introducir este hábito la calidad de nuestra vida mejorará.
